COMER FRUTAS FAZ BEM?

Benefícios para a saúde " frutas"

As frutas tem sido reconhecidas como uma ótima fonte de vitaminas e minerais, e por seu papel na prevenção de deficiências de vitamina C e vitamina A. As pessoas que comem frutas como parte de uma dieta saudável  geralmente têm um risco reduzido de doenças crônicas.

As frutas são fontes importantes de muitos nutrientes, incluindo potássio, fibras, vitamina C e  (ácido fólico).

GUIA ALIMENTAR PARA CRIANÇAS

 O Problema: Seu filho não se alimenta direito?

 
Quantas vezes cenas como essa se repete na sua casa? Na hora do almoço e do jantar a mesa parece um ringue? É aquela briga, a criança chora, foge e tem uns que até vomitam por não querer aquele alimento que está sendo oferecido a ela.

COMA FRUTAS VERMELHAS E VIVA MELHOR

 LONGEVIDADE É POSSÍVEL SIM!

Melancia, cereja, framboesa, morango amora entre outras frutas com a tonalidade avermelhada ou até mesmo roxa, estão no grupo de frutas vermelhas.

Elas são ricas  em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo. 

De um modo geral  as frutas são benéficas à saúde por serem fontes de nutrientes, vitaminas e fibras.

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